Список форумов ‹ ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИНЫ ‹ Питание ‹ Еда

[landgut]

Всем добрый день!
Нашел в интернете интересную статью посвященную основным принципам здорового питания
Прочитал - мне стало очень интересно - советую и Вам обратить внимание а нее
http://doctor.itop.net/ArticleItem.aspx?ArticleId=784

[Odissey]

Вопрос питания в разных источниках действительно освещается очень противоречиво.

Но, конечно, для здорового питания важно не только сами продукты питания и как их готовят, но и умеренность в еде и конечно же физические нагрузки. Почему, чтобы избавиться от лишнего веса такое огромное количество диет? Да потому что они не эффективны. Рецепт для похудения очень прост: МЕНЬШЕ ЕСТЬ и БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!

Например, современная медицина не дает четкого ответа на вопрос, - как лечить хронических панкреатит. Если кратко, то просто предлагается принимать ферменты поджелудочной как заместительную терапию, якобы облегчая работу собственной поджелудочной. И это действительно пожалуй единственный способ "облегчить жизнь" перегруженной поджелудочной железы. Но в китайской медицине почему-то тысячелетия не секрет как помочь больному в данной ситуации: известно, что физические упражнения дают энергию поджелудочной и она начинает лучше работать. Конечно, надо прекратить обжерство и не есть на ночь, и здоровье панкреас пойдет на поправку и без таблеток.

И так можно найти еще множество решений проблем со здоровьем без таблеток. Вопрос в том, что ПИЩЕВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ, ФАРМИНДУСТРИЯ да и сама МЕДИЦИНА (я не о медработниках, которые за копейки самоотвержено спасают жизни людей, а о верхушке гос. системы в виде минздрава) совсем не заинтересованы в том, чтобы люди вели здоровый образ жизни (агрессивная реклама алкаголя табака...) и лечились естественными методами, которые нам частенько дает природа. Кто же тогда будет покупать таблетки и прочее...

Жажда денег не позволяет крупным чиновникам и бизнесменам задуматься о здоровье нации и это очень печально! Вся надежда на возрождение здравого смысла у самих людей, на возрождение изнутри народа. Ведь насильно ни меня, ни вас никто насильно не заставит есть вредную пищу, избегать занятий физкультурой, духовно деградировать.

[Питер Сурай]

Беда заключается в том, что пищевая индустрия с миллиардными оборотами и рекламой очень редко считается с мнением специалистов, они рекламируют то, что выгодно продать, а не то, что дает максимальный эффект для здорового питания. В целом, еще раз делая ударение на необходимость выдерживать три принципа питания-разноообразие, умеренность и физическая нагрузка, хочу сказать о том, что это лишь первый шаг, но один из самых нужных и в то же время самых простых. Хотелось бы, чтобы специалисты в данной области чаще выступали с обьяснением физиологических принципов здорового питания и давали научно-обоснованные рекомендации для населения.

[Илья]

Хотел прочитать статью уважаемого Питер Сурая, но к сожалению сайт не доступен. Скажите пожалуйста Питер Сурай, а как влияет на питание физические нагрузки? Я понимаю, что они полезны, но какая польза для питания?

[Odissey]

а вы внимательно почитайте посты выше, я там немножко на эту тему написал:

...физические упражнения дают энергию поджелудочной и она начинает лучше работать...

Ну а если автор еще заглянет в эту тему, то наверняка дополнит ответ.

[Питер Сурай]

Физическая нагрузка позволяет вам сжигать каллории и вы не будете страдать от избыточного веса, то есть при хорошей физической нагрузке вам не надо постоянно заглядывать в справочник и считать каллории. Физическая нагрузка помогает держать в тонусе вашу пищеварительную ситему. При физической нагрузке выделяются специальные гормоны, которые поддерживают ваше хорошее настроение. При физической нагрузке усиливается циркуляция крови в ваших органах и тканях и быстрее вымываются шлаки из оганизма.